Ana Sayfa Yoga

Sade ve Dengeli Yaşamak

Gündelik yaşamımızın stresinden ve yoğunluğundan çoğu zaman farkında olarak yaşayamıyoruz. Ya da kendimize ve sevdiklerimize çok fazla zaman ayıramadığımızı düşünüyoruz. Ama en azından bunun farkındayız ve çoğumuz hayatımızı olabildiğince sadeleştirmek daha dengeli bir yaşam sürmek istiyoruz. İşte tam bu noktada bir takım kavramlar çıkıyor karşımıza. Lagom, Hygee, Ikigai gibi. Bir çoğunuz henüz duymamış olabilirsiniz ama …

Continue Reading
Ana Sayfa Yoga

Pazar

Herkese hellooo ! Bu pazar İzmir’de tam bir kahve, kitap veya battaniye altında film havası var. Ben de tam böyle havaya uygun önerilerle geldim. Bitki çaylarınız ya da kahveleriniz hazırsa hadi başlayalımmmm ! İlk önerim evde olanlara geliyor. Pazar demek kendimizi şımartmak demek. O yüzden azcık şeker ve undan bir zarar gelmez 😀 ve karşınızda …

Continue Reading
Ana Sayfa Yoga

Hafta Ortası Önerileri

Herkese hello ! Bugün evdeydim. Sonbahar rehaveti ve uyuşukluğundan kafamı kaldırabilmek için, yogayla başladım, bisikletle çıktım, biraz orman biraz da sahil havası aldım. Hazır kafamı kaldırmışken belki siz de aynı duygular içindesinizdir diye, Herkese Hello’ma bir şeyler yazayım dedim. Hafta ortasından hafta sonuna uzayacak önerilerle geldim. Hadi başlayalımm! * Sinema: Sinema severler için sezon açıldı! …

Continue Reading
Ana Sayfa Yoga

Doğal Terapi

Herkese merhaba ! Sana da merhaba sonbahar ! Bugün ki yazıma Lao Tzu adlı bir bilgenin sözüyle başlamak istiyorum. Sahip olduklarından hoşnut ol, her şeyin olduğu gibi olmasının tadını çıkar. Hiçbir  şeyin eksik olmadığını fark ettiğinde dünya senindir. Bende kendisinin bu sözünü bugün Judith Malika Liberman’ın “Masal Terapi”‘snde okudum. Onur çalıştığı için tek başıma bir …

Continue Reading
Ana Sayfa Öneri Yoga

Hoş geldin Eylül

Hoş geldin Eylül ! Ben yaz bitmesin diyenlerden olsam da, Eylül’ü çok severim. Söylenişi bile huzurludur, keyiflidir. Şehre dönüşler başlar, sahiller sakinler, herkesi kendi durumuna göre bir telaş alır. Ama biz yine de telaşların arasına gömülüp, keyfini çıkarmadan, göndermeyelim güzel Eylül’ü. Hatta zamanı kendimizce yavaşlatmaya çalışalım. *Şöyle hafif serin bir akşam, üstümüze bir hırka atıp, …

Continue Reading
Ana Sayfa Öneri Yoga

Yaz Bitmeden

Hello canım ağustos! Evet benim için özelsin. Hem sen de doğdum ,hem de evlendim❤ ama bi yandan da yazı baya yarılamış olduğumuzun habercisisin:( Madem yaz hızla geçiyor Sizce de biraz daha yavaşlamanın zamanı gelmedi mi ? Biliyorum koca yazı tatil yaparak geçirmiyoruz. Bazılarımız hafta sonu bile çalışıyor. İşimiz kolay değil ama iş sonrası kalan zamanlarımıza …

Continue Reading
Ana Sayfa Yoga

Hoşgeldin Canım Yaz !

Helloooo Yaz ! Yılın en en sevdiğim mevsimindeyiz. İçim kıpır, kıpır ! Çiçekler mi alsam, domateslerimin kızarmasını mı seyretsem, fesleğeni mi, naneyi mi önce koklasam,  her sabah sezar kuzusu ile birlikte tap taze sıcacık havayı mı selamlasam, gezi planları mı yapsam, çok sevdiğim yaz sebzelerin her gün hangisini pişirsem diye mi düşünsem…                                   İşte …

Continue Reading
Ana Sayfa Öneri Yoga

Yeni Yıl Niyetim

Herkese hello ! Kimler yeni yıl enerjisine girdi? Dilekler,niyetler belirlendi mi ?  Öncelikli dileğimiz tabi ki sağlık diyerek, hadi başlayalım:) Milli piyango alayım, zengin olayım.. gibi klişeleri bırakıp, 1 yaş daha yaşlanacağımızın farkına varıp, kendimiz için bu yıl neler yapabiliriz diye bakabilir miyiz acaba? Memnun olmadığımız durumların çözümünü nasıl buluruz ? mutlu olduğumuz anları nasıl …

Continue Reading
Ana Sayfa Yoga

Evde Pazar Enerjisi

Herkese hello ! Siz bu satırları okurken ben anlattıklarımın hepsini bitirmiş olacağım 🙂 Bugün pazar. Onur çalıştığı için yalnızım. Hava kapalı ve ben evden çıkmayı hiç istemedim. Ama tabi boş durmadım 😀 hepimize iyi gelecek yeni denemeler yaptım. Bu arada tek bir güne evdeki rutinlerimi de sığdırmaya çalıştım. Hadi şimdi hep birlikte ev içinde enerjimizi …

Continue Reading
Ana Sayfa Yoga

Stresle Başa Çıkmada Yoga Etkisi

  Herkese merhaba, Bu sabah uyandığımda, hayatımızda bir çok şeye çok kızdığımızı,strese girdiğimizi ve kendimizi değiştiremeyeceğimiz durumlar için çok fazla sıkıntıya soktuğumuzu farkettim. Nasıl yani diyeceksiniz ? Sahilde yerlere çöp atan insanları gördüğümüzde bile en az yarım saat buna delirebiliyoruz. Siz farkında değilsiniz ama sonrasında konu kapanmıyor. Beyninize olumsuzluğu yüklemiş oluyorsunuz. Ki gün içinde neler …

Continue Reading